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2018年3月29日 星期四

原来要这样吃才能培养出肌肉



分享者:Lee Kah Keong 李泇亲

肥胖的身材是能被减走的,苗条的身材是能被保持的,健壮的身材是能够练出来的,
只要你懂得选择吃进肚子的食物,因为我亲身体验过 。

有6块腹肌的精壮身材是我的理想身材。非常开心让我遇见了伊环 球的产品专健
专健是最新推出的营养免疫学的大豆浓缩食品。
因为营养免疫学让我知道原来大豆的蛋白质含量是肉类的2倍,鸡蛋的3 倍,牛奶的12倍。
我也看到了专健对健身效果非常棒,见证者都说喝了专健后非常补气补肉,
老人家吃了皮肤也变得结实了。专健燃烧起了我6块肌的斗志,
于是在2017年的11月30日我开始喝专健作为我健身后的蛋白质饮料, 
在健身开始之前我记录了自己的身材大小。 1个月后我再记录。

方便又好喝的专健只能用赞来形容,植物的氨基酸能快速的被吸收进行修复,
健身后隔天早上如果感觉肌肉酸痛我就赶快喝一包专健。下午时,酸痛不再有了
现在,朋友都说我的身材比起2个月前壮了,肌肉厚了, 线条也明显了,人也好像高了一点。
就这样,我也推荐了一位要瘦身的朋友喝专健,搭配饮食和运动来瘦身。
朋友在大约45天后也成功瘦下了7公斤,肌肉线条也出现了 ,
他也告诉我说他现在每天放工后都非常有精神去健身,这都归功于专健里的吉林人参了。

提到专健的吉林人参功效我只能用 “爽” 来形容,我开始喝专健后几天我发现上课不再打瞌睡,
睡觉品质 变好了,也不会再赖床没精神。更重要的是专健补气效果真够强大,
 记得在还没喝专健之前有一次我缺席了接近2个月的跆拳道训练,当我再次去训练的时候,
教练也惊讶的问我,怎么体力和肺活量降得那么严重?完全输给了师弟们。
自从我开始喝专健的期间我真的体会到吉 林人参的补气功效,按照之前的先列,
如果我将近1个月没跑步肯定 跑不到20分钟就会累得躺下了。
就这样,我在1月16日挑战自己, 跑步30分钟,恨奇妙的事情发生了,我跑了37分钟,过程也非常的轻松享受。

让 我更加惊讶的事情是发生在最近的跆拳道训练里,当时我们正在进行 一套的体力和肺活量训练,
训练一结束,师兄师弟们就立刻倒地喘气,而我却是轻松的站着休息。

专健比起我以前喝的健身粉更健康有效,而且真的补气补肉。
专健的 确能帮助我提升集中力,氧量,肌肉和骨骼质量。
专健不单是给要追 求卓越身材人士才喝的,只要是要追求卓越健康生活的你也可以喝专健。







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曾伟杰告诉你吃什么东西有利于增加肌肉



分享者:曾伟杰

踏入中学时期我很少运动,每一次一大班朋友约去爬山,打球时,我是看心情,看看自己想不想去。
最后搞到朋友都不约我了。之后上了大学,曾经一度看到了一个30天7-8个不同运动挑战的文案,
就想挑战挑战自己,可是20天后因为身体的肌肉很酸痛、疲惫和精神不足的问题慢慢停下来了。

自从伊环球2017年10月推出专健后,我决定再次挑战自己。
这次不只是挑战而是想要把肌肉锻炼出来,chest,core,arms 。从2017年10月4日到2018年1月28日,
总共116天里,我上健身房的次数没有超过20次,家里也没有器材,
单纯的只是一些柔软健美体操Calisthenic。我运动前先喝一杯专健。
之后每天都用1小时半跟着Calisthenics的影片做这几个动作
 flutters ,russian twist , laying leg raises , sit ups , push ups 等等。

感觉我的耐力比之前较好了,而且肌肉不会酸痛,
间中我也有搭配巧绿,希望把不必要的油、脂肪去除掉。
现在身体看起来比较结实,而且肚腩肥肉都没有了~
第一个月,线条明显出来了 ,第二个月肌肉慢慢长出来了,第三个月比较明显了。
我的秘诀就是坚持跟选择对的营养谁都可以变成有六块肌~









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2018年3月28日 星期三

专健,我的运动康复之路


分享者:徐淑蓉

感谢iTeam教我们网路创业家要过健康规律的生活,成为卓越生活的教练,
每天阅读学习成长、每周回团队充电,每周运动,我是使用333运动法则,
每周运动三次,每次30分钟以上,心跳数130下左右。

学生时代的我就很喜欢运动,打球都是一两个小时,骑脚踏车上学放学来回也要ㄧ小时左右,
出了社会因为工作忙碌的生活,知道运动的重要,社会新鲜人时还会利用下班运动一个小时,
近几年来上下班打卡责任制,睡觉都不够了,抽不出时间。

十几年前意外造成我脊椎严重的受伤,当时吃不下睡不着觉,只剩游泳,
但泳池的化学药剂也很伤身体,所以运动对我来讲根本就很奢侈。

为什么要运动?网路上有100多种运动的理由 我喜爱运动的三种理由:

1有助于培养适应能力。爱运动的人比不好运动的人更容易从失望和逆境中自拔出来,
而且身体好的人不太感觉到压力大。

2有运动比没运动更有精神或发现自己早已拥有的一些潜能
(运动过程有时会有灵感产生并有助于解决困难)。再配合成功者的激励与行动,成功就在眼前。

3,流汗是人体排毒的ㄧ种方法。 
(人体会靠呼吸、排尿、排便以及流汗来自我排毒) 
总而言之,即使生活再忙也要抽出ㄧ点时间培养运动习惯,绝对值得~

运动的好处说不完… 为何我要使用专健当作我的运动后的饮料首选?
以前每当我运动的时候,之前意外及运动伤害,让我的跑步时左腹部就会不舒服,
左耳朵就会产生耳鸣,脑部也会有缺氧的现象,这个状况困扰我很久了。

直到专健的出现,这些现象就在修复当中,因为我喜欢强度运动才会流汗,我先用开合跳50下,
跳绳300下做热身,在跑步机上跑15分钟到半小时以上,刚开始觉得很不舒服,
但是运动完使用「专健」之后不舒服的现象慢慢消失,
而且累积到下次运动时也会不知不觉跑的速度越来越快。

我从6公里到9公里到跑步机最快速度的12公里,也越跑越轻松,让我对其他营养免疫学产品,
有人蔘成分的产品趋之若鹜,感觉全身的细胞都充满了带氧量,我知道癌细胞都是厌氧细胞,
而且多运动又可以让我的思考与行动力变得更强,精神变得更好,
我不知道还会带给我们身体有多大的惊喜,尝试过后就会爱上它的成分、口感,
最重要是爱上它的功效!

只要你还没有使用过专健的你一定要试试看,一起来发现专健在我们身体的好处!






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昔日的胆小瘦小、今日的自信健美


分享者:李泇辰

相信大家在中学时期都会有一个人“花名”对吗?让你们印象最深刻的是哪一个?
让我印象最深刻的是 “矮仔” “瘦仔”。

还记得我在中学的时候因为身材非常的瘦小,所以每次排队的时候都会站在第一个,
坐座位的时候一定是最前排,拍班级照的时候一定是站最旁边的那个(因为越中间越高)。

还记得在我15岁的时候,为了让自己身材壮一点更有自信一点,我一大早爬起床健身
(那时我读早上班所以大概是5点起床健身)然后才去学校上课,可是实在太累了所以没多久就停了。

一直到了最近这几年健身风开始了,看到很多人都去健身我也想说去把我的身材弄得好看一点,
所以又开始了我的健身路程一段时间过去了,发现身材没有什么太大的变化,
不知道是因为我的动作做错了,还是因为吃太少了,身材壮不起来。

这个时候就想到了“乳蛋白粉饮料” 喝了可以长肉身材大很快,
不过我知道喝了会有很多副作用例如“热气生痘痘,伤害肾脏肝脏,加重身体的负担,
更严重还会导致肾衰竭(网络上找到的资料)所以我就不敢乱喝了。

不过有时候为了爱美要好身材,我还是敢敢的去尝试了一个品牌的蛋白质粉(要美不要命)
结果:超难喝的,如果想要好喝一点还要自己➕调味(香蕉草莓之类的)很麻烦而且喝了真的会很热气,
所以一罐都没喝完我就不喝了。

一直到了Soypro的出现,Soypro的味道超好喝!口感也很好!
浓浓的大豆味加上人参的香味让我再一次对蛋白质饮料改观了!因为真的很好喝!

健身的人都知道蛋白质的分量对健身很重要,所以大多数人除了蛋白质饮料,
还会吃很多鸡蛋鸡胸肉来补充。 Soypro是全天然大豆蛋白饮料,大豆的蛋白质含量是肉类的2倍,
鸡蛋的3倍,牛奶的12倍,所以我单单喝Soypro 就足够我身体所需要的蛋白质了! 
(少吃动物性的食物对身体也比较好)

Soypro里面还有一个很特别的成分就是“吉林人参” 众所周知人参可以帮助补气(耐力)
健身很多时候都是在放工过后才去健身的(为了避掉塞车时间)
不过在一天大量的工作后身体自然会很累,这个时候我们比较难去挑战自己的极限,
甚至有时候健身了一下下就没力气继续了(这个我超级体会到)
不过在我喝了Soypro 过后完全不会有这样的问题出现,甚至我更有精力去健身耐力十足。

我每一天最少一包,早餐一包提高一整天的精力,运动后一包补充肌肉需要的蛋白质。
就这样持续了3 个月的时间。 Soypro真的很与众不同,从来没看过有哪里一个品牌的蛋白质饮料有人参的成分,
只有Soypro!

健身房里面有一句话叫做“只要你肯努力,成绩一定会在你的身上出现” 
虽然现在距离我要求的身材还有一段距离,不过这个是一个很好的开始,虽然只有短短3个月,
不过比我过去的成绩都还要好!

再分享一点自己的小体验,我本身是篮球爱好者,可是有时因为工作的关系,很久没打球了,
一打激烈就会不够气。可是有一次我喝了Soypro才去打球,我发现了我的耐力十足
打了很久都还可以继续!

其实不只是健身,就连跑马拉松,打篮球,羽球,只要是有用到耐力的运动Soypro都是很好的饮料! (重点是天然健康无副作用又好喝方便)所以我超推荐有运动的朋友喝Soypro!一包一次,超方便好喝又健康!















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2018年3月27日 星期二

从胖子到肌肉男的跃变


分享者:Alex Lai

大家好 ! 我是Alex Lai,来自马来西亚。年轻时候的我对于健康理念完全不会注重和紧张自己的健康。
当从学业、就业、再去到传统生意,我的体重一度上升到78kg,
那时候也不觉得有什么问题因为广东话有一句 " 吃得是福 " 所以后遗症真的是发福了……

10年前,很感恩有缘分接触到 [ 营养免疫学 ] 启发了我对健康的重要性。
每一天我把 [ 营养免疫学 ] 的理念和产品用在我身上和家庭变成我生活习惯,
同时它也造就了我人生的事业和健康转泪点。我轻松瘦下来是因为使用了 [ 营养免疫学 ] 高纤维产品,
让我在半年时间从~78kg降到~70kg。

因为我是一位很喜欢吃美食的人而且分量也不少,再加上很容易发胖,所以很担心这样的饮食习惯会让我回到以前的体重。
当伊环球的出现,我就开始选择使用 ~ 巧绿 Soygreen成为我每一天早餐或晚餐的代餐

万万没想到这一个小小习惯,在3个月过后体重竟然不是维持而是再第二度下降到 65kg这个时候身体感觉轻松和更健康了。
我性格蛮喜爱和享受运动的人,但是身型和体重还没有达到我要的目标。当伊环球~专健 Soypro出现,
就在那一刹那我眼睛出现了亮点。因为昭妃博士说要肌肉结实是需要高蛋白质,来自于植物性而不是动物性和再加做重力运动。

我就开始使用~专健 Soypro 这个产品,仅仅1个半月后竟然让我惊喜连连。
基本上我每一天早上都会在家里做运动 (我是没有参与健身中心的训练)。
我做运动的时间大约1个半小时,包括 : 拉筋,Tabata、sit up、pull up、push up。
发现以前运动需要半个小时身体才会排汗,但是自从喝了~专健 Soypro 大约15分钟身体已经是源源不绝在排汗了,
感觉真的是超爽。

之前运动会有比较累的感觉,这种感觉现在越来越少了反而还可以延长时间继续做运动,
这也是因为归功于吉林人参的帮助。运动完毕,在这个黄金时间我就会好好的享受一杯~专健 Soypro加入250ml的水来饮用。它的味道超级好喝 ,感觉就好像在那一瞬间恢复了满满的能量和满足感。

我还发现晚上睡觉或者早上起来肌肉都不会酸痛,肌肉也越来越结实,体型明显突出。朋友见面还称赞我Fit 了!! 甚至问我如何做得到?这个过程也让我第三度瘦下到63kg打破了我一直以来的纪录。更值得开心是以前穿衣服的号码从XL 到现在 M, 腰围从34号 到目前是30号。










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两个小孩的妈妈依然可以有川字腹肌!



分享者:陈泯帧

大家好!我是来自台湾的泯帧!我在台湾的知名连锁体育用品店工作!
也就是大家所熟知的服务销售业,服务业的工作时间非常的长!
而且吃饭的时间也常常是由客人的人潮量来决定!忙的时候一天可能只吃一餐甚至还需要匆匆地解决!
所以这样持续不到一年就造成了我有经常性胃痛的毛病,严重的时候甚至还会恶心想吐!

不过我却没有因此看过医生或吃过任何一颗药!
因为我的阿姨也有相同的问题,看着她找遍中医西医却始终没有改善胃痛的问题!
所以我选择只要还在我可以忍受的范围内我不吃药也不看医生!
之后因为认识了我的老公一龙透过他,我认识了营养免疫学!
也透过营养免疫学改善了长时间胃痛的毛病!重新获得健康!

就在去年伊环球成立!我看了巧绿的影片介绍,发现这样的产品真的太适合我这个懒惰又没有时间吃饭的人了!
所以我就把巧绿当成我的早餐!或者没有时间吃饭的时候就用巧绿来代替!
就在上个月当我知道有专健这项产品的时候,我觉得真的太棒了!
因为有非常多健身的人其实在健身后完全不清楚自己需要摄取哪些营养,
常常会造成非常认真努力的健身却往往离预期的成效很远!

虽然我平常没有健身的习惯但我非常迷恋有线条的身材!
我认为不能单纯只是瘦应该要有一点点的肌肉线条才会比较好看!在这些线条里面呢!
我特别偏爱腹肌这个部分,所以我曾经为了想要有腹肌也买过针对训练腹肌的运动器材,
但是我并不勤劳所以那个器材其实也用没几次就放在仓库了!
但我始终没有放弃想要拥有腹肌这件事情!
所以偶然的机会看到某段文章说只要平常无时无刻随时随地的缩小腹自然而然的肚子就不会变大!
所以从那一刻起我开始提醒自己要不断地缩小腹!

 所以当我看见使用专健能有维持肌肉跟重组肌肉这样子的效果引起我非常大的兴趣!
但另外一部分我也非常的好奇,当然健身后来使用专健我相信一定会有成效、但对于我这个完全不运动只是缩小腹的人来说又会发生什么事情!于是我就抱持着这样子的好奇心把我的早餐换成专健开始实验!

记得我持续体验到第三天我觉得我的腹部和整个腰部非常非常的紧绷,
这样子的紧绷感持续了一个礼拜后我觉得应该要来做个记录,于是我拍了以下的这个照片还有数据!
虽然我本来就瘦没有很明显的肚子,但是还是可以很清楚的看到其实整个腰部跟腹部的肌肉线条是更明显的!
甚至连最难瘦的体脂也在短短的一个礼拜内就掉了0.7!

这实在是让我太兴奋了在整个过程里我只将早餐换成专健、其他的时间也没忌口!
甚至没有做任何一项运动就只是缩小腹!就能让我拥有梦寐以求的川字腹肌!
最重要的是其实我已经是两个小孩子的妈妈了!

所以产品的效果应该不用我多说!还没有体验的真的不要再等!那种有腹肌在身上的优越感真的要自己拥有了才能体会!更棒的是因为我将自己体验后的感受Po到FB上跟朋友分享!现在身边的朋友都跟着我一起来体验产品,透过这样简单的分享不但让我可以免费体验产品,还替自己额外再多增加另外一份收入!








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2018年3月26日 星期一

男人梦寐以求的六块腹肌终于到手


分享者:赖冠华

过去我是一名赛车手,对于训练体能是基本动作,想要有迷人的身材,是每个男人梦寐以求的梦想!
当然我也不例外。

过去我也试过很多种锻炼的方式,但是没办法有很完美的线条!
一直到了2017年的10月,专健推出市场,我超级兴奋的!
因为它是给专门有在健身的人,补充该有蛋白质,而且可以快速修饰完美线条

当然的啦...二话不说,立马给自己一个月的时间,来体验专健的效果!
过然没有让我失望,一个月前跟一个月后的比照,真的让我得到我满意的成效!
感谢伊环球的产品,让我得到了男人梦寐以求的六块肌!

得到了六块肌当然还不够,我想测试看看我的肌耐力如何?
就在我上邮轮的时候,发现了一个可以让我好好的测试一番...... 那就是攀岩!
从来没挑战过攀岩这个项目,但是为了证明我自己,我直接向教练提出了要求,
我要一次性挑战三座攀岩场!教练满脸的疑惑看着我......你确定? 是的...我确定! 
的....我也成功的一次性挑战成功三座攀岩场!

教练立马拿出加勒比海邮轮专属奖牌,帮我挂上! 当我挂上这个奖牌,心理兴奋不已!

这也证明了,专健这个产品,真的是有很强大的功能! 不仅完美的呈现我的线条,
也让我的肌耐力提升,真的是太棒了! 希望在我身上的见证,也能够让更多还在期待六块肌的朋友得到该有的完美身材!










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