教你如何判斷所買的保健(保養品)是否安全的十項守則

1.成份是否有許多看不懂的化學名稱〜俗話說：看得懂的才能吃。

2.成份是否天然植物性〜動物性質的成份會造成身體負擔。

3.成分原料是否為完整性而非單一元素〜舉例：維他命C跟檸檬的差別。

4.早產兒、嬰兒、孕婦、是否可以使用〜包裝上如果有寫孕婦請尋求醫生指示使用、高血壓糖尿病患忌服、請放置6歲以下兒童不易拿取的地方、使用避免誤食的安全瓶蓋，那可得小心了，其安全肯定是有疑慮的。

5.會壞的東西才是天然的〜可以自己實驗，將你吃的保健食品打開，加水，接觸空氣、水，會壞掉臭酸的東西才能吃。

6.是不是可以一次大量食用〜如果標示一天不能食用超過多少顆，那麼安全一定是有問題的。 

7.研發單位是否自己研發製造，研發的理論是什麼？〜本土製造或台灣分裝易汙染較無保障，小資本額無研發能力，產品僅限東方國家使用未達國際標準。該產品可能僅為市場上一時流行的保健食品。

8.外型：錠劑〜錠劑產品容易致癌。

9.擦在皮膚上的，當然要選擇無重金屬、致癌物的。符合安全標準，那麼過敏肌膚一定是可以使用、是基本的要求、本來就要的〜包裝如果還強調過敏可用，那這個品牌的保養品，呵呵〜自己想

10.在市場上銷售符合該國規定標準，亦是基本的.本來就要的〜產品若標示不明，且不該以GMP、ISO藥廠製造或以工廠登記字號、中央標準局註冊商標、輸入許可證...等非產品認證來混淆判斷。