免疫細胞冷凍一說：最好的儲藏庫在哪？

内文來源：20150322/昭妃會客室    演講者：美國免疫學家陳昭妃博士

那我要怎麽確保我這個儲藏庫非常好呢？
有三點
第一，改變你的飲食習慣。我們剛才有說了，多吃一點植物性質的東西，把你的肉類、乳製品降下來。

第二點，快樂一點。你每次笑一笑，抵抗力會強一點；再笑一笑，它還會在更強一點。所以阿，就算心情不好，每一天對這鏡子笑，心情會好一點點哦！抵抗能力一半是靠你的心情，如果說你是一個悲觀的人，或者是你沒事就會生氣、緊張、悲哀，抵抗能力就會弱了，弱多少呢？如果說你的抵抗能力降下6、70%，那你得到癌症的可能性，會比快樂的人高100%。所以說多笑一點點，快樂一點點。

第三點要抵抗能力好，要適當的休息跟運動。爲什麽我總是說休息跟運動連在一起呢？因爲現在很多的人說失眠，從醫學的角度真正的失眠還真沒那麽多人，但是爲什麽那麽多人在吃安眠藥呢？ 真正的失眠是說我3、4天睡不着覺；如果說你今天沒有睡覺，明天睡的跟死去一樣的話，那你沒有患失眠症。
現代的人，大家都會說睡眠質量不好，爲什麽原因呢？因爲您不夠累，你只要夠累你睡眠就會很好。所以每天最起碼走10，000步。
下次你睡不着覺你就走個10，000步，晚上保證躺下去馬上水藻。

所以做到這三點，你的身體就是你免疫細胞最好的儲藏庫了。