要肌膚看起來水嫩、有彈性、有光澤很重要，因爲它真實的反映一個人看起來的年齡和身體狀況。爲了讓肌膚能長時閒的處於最佳狀態，我們可是花費了不少力氣。抹、貼、擦、凃、拉……對它百般的折騰。不過，我們卻疏忽了一件很重要的事，就是皮膚以身具來的「防禦功能」。這件事，讓我們所做的一切折騰變得勞民傷財、事倍功半。
要如何才能真正讓肌膚「吃」到我們喂的養分呢？先來了解一下它的構成吧。
因爲我需要有皮膚來幫忙阻擋一切外來物的入侵，比如可怕的病毒、化學物質。
皮膚也可以比喻成是我們的護城河和城牆，它不但阻隔了外界與人體内部的直接接觸，也在這裡埋下了重兵（免疫細胞），隨時迎接著各種敵人的襲擊。
這裡是抵抗外敵的主戰場，也是大多數重兵（免疫細胞）和敵人第一次短兵相接的地方。「保護」是皮膚對人體很重要的一個作用，因此我們才會長了一層皮，從頭到腳的把我們包裹的嚴嚴實實的。
當然，皮膚的作用還有再生、分泌、吸收、感覺等；而不同的物種還有保暖（如熊）、保護色（如變色龍）、吸引異性（蜥蜴）等特殊功能。
外來的保養？
皮膚既然有這麽大的功勞，卻是我身體在營養缺乏時最敏感、老化時最容易被看見的部位。可是皮膚又有這麽強大的保護功能，我們們從外面給皮膚的營養，皮膚真的能讓它們通過然後吸收嗎？我要如何給皮膚營養，才能讓我的護城河和城牆夠強壯又漂亮呢？
想要給我的護城河、城牆供給營養，首先得清楚它們各自的組成和運作功能才行。不過，在那之前可以確定的是，功能正常的皮膚對外來物的吸收能力是非常微小的。
皮膚自己有保養之道？
別看皮膚好像薄薄一層，它爲了保護我們在裏面可是又設了重重關卡。不過我們只需要了解其中一些皮層，知道皮膚自己是如何在運送養分、代謝、再生，而達到保養就好了。
皮膚的第一層皮：表皮
1.
角質層
我們常說的去角質，就是在去除這個皮層。老實說去角質的確可以讓我們的皮膚看起來如新的一樣，是因爲「去角質」這個動作是在加快皮膚更新剔舊的速度，去除老舊的皮讓新的嫩皮露出來，看起來也就嫩一點了。
角質層是表皮細胞死亡後暫時棲息的地方（有點像太平間），裏面最重要的成分就是含有油脂膜和一定量的水份。油脂膜是在維持角質層的平滑，油脂膜分泌了多一點就是我們常在講：臉部油膩膩的。角質層的水份會受環境影響，因為角質層的水份和表皮下層水分沒有相通，卻和外界交流。所以去角質後的保濕很重要，道理就在這哦！
2.
基底層
基底層我把它理解成是皮膚的地基，因爲它是表皮細胞製造的工廠，它會不斷地長出新的細胞，然後一直把老舊的細胞往外（往角質層）推，形成角質層然後脫落。另外，它最靠近真皮層，能吸收血液輸送過來的養份。所以如果你想要去了角質後讓新的皮看起來飽滿、漂亮，一定要照顧好你的基底層，讓它隨時都能吸收最多的營養。
皮膚的第二層皮：真皮
想要皮膚柔軟有彈性又透亮透亮的就得靠這層真皮了。真皮是皮膚的主體，其厚度是表皮的15~40倍。佔皮膚厚度95%。它含有充份的水份、膠原蛋白、黏液蛋白，這些物質構成基質使皮膚表層得以伸張。真皮層之所以重要，是因為它掌握了大軍的糧草，表皮要長新兵、要對抗敵人、要處理戰後殘局，都需要真皮層來提供營養，以便運作的更快、更好。而且，既然它掌握糧草，膠原蛋白又在這裡，各位應該知道要真皮是很「貴重」的吧！
還需要額外的保養嗎？
這個答案當然是肯定的啊！而且要雙重保養哦，由内是從根本保養，而由外是加強保養。
結語：
總之，好好愛護我們身體面積最大的器官——皮膚。保護它，用合適的方式給它對的營養，讓它可以把護城河、城牆蓋的穩定堅固；然後讓它也好好保護我們，也讓我們可以看起來年輕一點、漂亮一點。
資料主要來源：《營養免疫學》 陳昭妃博士；各大醫學相關網站
搜尋關鍵字：皮膚、吸收、保護、防禦、免疫細胞
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