「牛奶有無益」香港電台獲奬節目

「牛奶有無益」香港電台獲奬節目（影片及要點整理）

這是香港電台《鏗鏘集》的紀錄片，曾得芝加哥國際電視節優異獎。節目中，採訪了多名香港及英、美專家，揭露飲牛奶的種種問題，打破大家對牛奶的迷信。

1. 牛奶中的酪蛋白增患癌的機會

柯林．坎貝爾博士（ Dr.T. Colin Campbell），美國康奈爾大學終身教授，著有《救命飲食》（被稱為「世界流行病學研究的巔峰之作」）。

他曾主持一個史上規模最大的營養、飲食與疾病的調查研究：美國康奈爾大學、英國牛津大學和中國醫學科學院，在中國六十多個地方，分別進行三次大規模的研究，探討生活習慣和疾病死亡率的關係。結果發現中國人日常飲食以蔬菜為主，可以明顯降低癌症的發病率。他發現，當人們吸收的蛋白質多於實際需要的，就可能增加患癌的機會，而牛奶蛋白質中佔87%的酪蛋白，觸發細胞癌變的機會最大。

2. 牛奶易致過敏

香港兒科專家醫生梁淑芳患者常見對牛奶敏感，因為人的腸胃最難適應牛的蛋白結構，嬰兒未成熟的免疫系統容易產生過敏反應，出現如濕疹、便秘、肚痛、嘔奶等徵狀。

影片中訪問兩個家庭，孩子都對牛奶有過敏反應，戒奶後身體都有明顯改善。

廣華醫院兒科顧問吳國強醫生，在節目中解釋對牛奶有嚴重敏感嬰兒的腸胃。

3. 牛奶喝愈多，骨折率愈高？

哈佛大學公共健康學院的 Dr. Walter Willet 的研究發現，喝牛奶對預防骨折未必有幫助。喝牛奶越多的地區，骨折情況反而愈嚴重。

Dr.T. Colin Campbell表示，牛奶蛋白反而會令鈣質流失

4. 牛奶增患前列腺癌機會

哈佛大學公共健康學院的 Dr. Edward Giovannucci 發現，牛奶攝取量愈高的國家，患上前列腺癌的比率就愈高，指出這很可能與牛奶裏的過量鈣質有關。

5. 牛奶對幫助孩子發育未必有益？

Dr.T. Colin Campbell表示，牛奶確會令孩子長快，但成年後患癌及有骨折的機會亦愈大。

哈佛大學的Dr. Edward Giovannucci跟太太都表示，選擇不給他們的兒女喝牛奶。

節目尾聲：

是時候完全戒掉奶癮了！牛奶不單止對人類沒有益，牛奶的生產過程並不人道，牛和牠的孩子都代出了沉重的代價。畜牧業製造了很多環境問題，牛排放的甲烷暖化能力比二氧化碳還高二十四倍。

撰文：食物知情權